Три вида головных болей
Головные боли очень часто являются причиной посещения невролога. Многие люди страдают мигренями годами. Если мигрени начали посещать вас недавно, то это повод нанести визит врачу и исключить такие серьезные заболевания, как опухоли мозга, гипертонию и т.д. Когда более серьезные причины исключены, врач относит головные боли пациента в одну из следующих категорий.
- Головные боли тензионного типа
Это один из наиболее распространенных видов головных болей, встречающихся у людей. Боли тензионного типа часто встречаются, если у вас сильный стресс, высокая тревожность или депрессия. Данная головная боль ощущается как стягивание головы тугой лентой, или как давление в затылочной части головы, в области мышц шеи.
Причины головных болей тензионного типа, связанные с рационом
* Низкий уровень сахара в крови
* Синдром отмены кофеина или злоупотребление им
* Чрезмерное употребление простых углеводов или фастфуда - Мигрени
Мигрень часто описывают как пульсирующую головную боль, обычно вызывающую тошноту и высокую чувствительность к свету и звуку. Такие головные боли могут случаться с разной степенью частоты: ежедневно, еженедельно или несколько раз в год
Симптомы мигрени
* Интенсивная головная боль
* Чувство пульсации
* Тошнота и рвота
* высокая чувствительность к свету и звуку
Факторы, увеличивающие вероятность мигреней, связанные с рационом
* Низкий уровень сахара в крови
* Злоупотребление алкоголем или содержащиеся в вине сульфаты
* Непереносимость сыров из-за аминокислоты тирамина
* Кофеин
* Простые углеводы
* подсластители
- Кластерные головные боли
- Кластерные головные боли являются третьим по частоте видом головных болей. Такие головные боли обычно длятся от 20 минут до двух часов. В отличие от головных болей тензионного типа и мигреней, кластерные головные боли обычно проявляются с одной стороны. Для них также характерны заложенность носа (с одной стороны), слезоточивость, иногда — расширение зрачка со стороны головной боли.
Профилактика кластерных головных болей
* Регулярная физическая активность
* Йога
* Отказ от табака
* Полноценный сон (большинству людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь)
[anycomment]